Het belang van ventilatie

In 📖 Genesis 1 HSV¹In het begin schiep God de hemel en de aarde. ²De aarde nu was woest en leeg, en duisternis lag over de watervloed; en de Geest van God zweefde boven het water. ³En God zei: Laat er licht zijn! En er was licht. ⁴En God zag het licht dat het goed was; en God maakte scheiding tussen het licht en de duisternis. ⁵En God noemde het licht dag en de duisternis noemde Hij nacht. Toen was het avond geweest en het was morgen geweest: de eerste dag. ⁶En God zei: Laat er een gewelf zijn in het midden van het water, en laat dat scheiding maken tussen water en water! ⁷En God maakte dat gewelf en maakte scheiding tussen het water dat onder het gewelf is, en het water dat boven het gewelf is. En het was zo. ⁸En God noemde het gewelf hemel. Toen was het avond geweest en het was morgen geweest: de tweede dag. ⁹En God zei: Laat het water dat onder de hemel is, in één plaats samenvloeien en laat het droge zichtbaar worden! En het was zo. ¹⁰En God noemde het droge aarde en het samengevloeide water noemde Hij zeeën; en God zag dat het goed was. ¹¹En God zei: Laat de aarde groen doen opkomen, zaaddragend gewas, vruchtbomen, die naar hun soort vrucht dragen, waarin hun zaad is op de aarde! En het was zo. ¹²En de aarde bracht groen voort, zaaddragend gewas naar zijn soort en bomen die vrucht dragen waarin hun zaad is, naar hun soort. En God zag dat het goed was. ¹³Toen was het avond geweest en het was morgen geweest: de derde dag. ¹⁴En God zei: Laten er lichten zijn aan het hemelgewelf om scheiding te maken tussen de dag en de nacht; en laten zij zijn tot tekenen, en tot aanduiding van vaste tijden en van dagen en jaren! ¹⁵En laten zij tot lichten zijn aan het hemelgewelf om licht te geven op de aarde! En het was zo. ¹⁶En God maakte de twee grote lichten: het grote licht om de dag te beheersen en het kleine licht om de nacht te beheersen; en ook de sterren. ¹⁷En God plaatste ze aan het hemelgewelf om licht te geven op de aarde, ¹⁸om de dag en de nacht te beheersen en om scheiding te maken tussen het licht en de duisternis. En God zag dat het goed was. ¹⁹Toen was het avond geweest en het was morgen geweest: de vierde dag. ²⁰En God zei: Laat het water wemelen van wemelende levende wezens; en laten er vogels boven de aarde vliegen, langs het hemelgewelf! ²¹En God schiep de grote zeedieren en alle krioelende levende wezens waarvan het water wemelt, naar hun soort, en alle gevleugelde vogels naar hun soort. En God zag dat het goed was. ²²En God zegende ze en zei: Wees vruchtbaar, word talrijk, en vervul het water van de zeeën; en laten de vogels talrijk worden op de aarde! ²³Toen was het avond geweest en het was morgen geweest: de vijfde dag. ²⁴En God zei: Laat de aarde levende wezens naar hun soort voortbrengen: vee, kruipende dieren en wilde dieren van de aarde, naar zijn soort! En het was zo. ²⁵En God maakte de wilde dieren van de aarde naar hun soort, het vee naar hun soort, en alle kruipende dieren van de aardbodem naar hun soort. En God zag dat het goed was. ²⁶En God zei: Laten Wij mensen maken naar Ons beeld, naar Onze gelijkenis; en laten zij heersen over de vissen van de zee, over de vogels in de lucht, over het vee, over heel de aarde en over al de kruipende dieren die over de aarde kruipen! ²⁷En God schiep de mens naar Zijn beeld; naar het beeld van God schiep Hij hem; mannelijk en vrouwelijk schiep Hij hen. ²⁸En God zegende hen en God zei tegen hen: Wees vruchtbaar, word talrijk, vervul de aarde en onderwerp haar, en heers over de vissen van de zee, over de vogels in de lucht en over al de dieren die over de aarde kruipen! ²⁹En God zei: Zie Ik geef u al het zaaddragende gewas dat op heel de aarde is, en alle bomen waaraan zaaddragende boomvruchten zijn; dat zal u tot voedsel dienen. ³⁰Maar aan al de dieren van de aarde, aan alle vogels in de lucht en aan al wat over de aarde kruipt, waarin leven is, heb Ik al het groene gewas tot voedsel gegeven En het was zo. ³¹En God zag al wat Hij gemaakt had, en zie, het was zeer goed. Toen was het avond geweest en het was morgen geweest: de zesde dag. lezen we over de schepping. De eerste drie dingen die geschapen zijn, zijn licht, water en lucht. Deze drie zijn essentieel voor het leven en voor onze gezondheid. Ook in de acht gezondheidswetten komen ze voor: zonlicht, water en frisse lucht. In deze blog gaan we aandacht besteden aan de laatste.

Ziekmakende lucht

Om gezond te zijn hebben de longen lucht nodig. Toch kan lucht ook ziekmakend zijn. De luchtkwaliteit in huis is niet altijd goed. Op korte termijn kan dit klachten als hoofdpijn en benauwdheid geven. Op lange termijn zou het zelfs tot een longziekte zijn: onaangename geuren, koolstofdioxide (CO2), koolmonoxide (CO), fijnstof, vluchtige organische stoffen, sporen van schimmels en een te hoge luchtvochtigheid.

De oorzaken van een slechte kwaliteit van de lucht in huis zijn vele. Het kan liggen aan de bouw en inrichting van het huis en de materialen die daarbij gebuikt zijn. Denk bijvoorbeeld aan te weinig mogelijkheden om te ventileren of verf, meubels of vloerbedekking die schadelijke stoffen afgeven aan de binnenlucht.

Te veel vocht in huis leidt tot meer huisstofmijt en kan leiden tot de vorming van schimmel en andere micro-organismen die giftige stoffen afgeven, die zeer schadelijk kan zijn voor je gezondheid. Dit kan onder meer allergische reacties, luchtweginfecties en astma veroorzaken. Niet voor niets geeft de Bijbel gezondheidsregels bij schimmel in de woning. Dit is te lezen in 📖 Leviticus 14:33-53 HSV³³De HEERE sprak tot Mozes en tot Aäron: ³⁴Wanneer u komt in het land Kanaän, dat Ik u tot bezit geef, en Ik de ziekte van de melaatsheid toedeel aan een huis in het land dat u bezit, ³⁵dan moet hij van wie het huis is, komen en de priester vertellen: Er lijkt een ziekte aan het huis te zijn. ³⁶De priester moet dan opdracht geven dat zij het huis ontruimen vóór de priester komt, om die ziekte te bezien, zodat niet alles wat in het huis is, onrein wordt. Daarna moet de priester komen om het huis te bezien. ³⁷Heeft hij de ziekte vervolgens bezien, en zie, de ziekte aan de muren van dat huis bestaat uit groenachtige of roodachtige kuiltjes, die zichtbaar dieper liggen dan de wand, ³⁸dan moet de priester uit het huis, door de deuropening van het huis, vertrekken en het huis zeven dagen laten afsluiten. ³⁹Daarna moet de priester op de zevende dag terugkeren. Wanneer hij ziet dat – zie! – de ziekte zich op de muren van het huis heeft uitgebreid, ⁴⁰dan moet de priester opdracht geven om de stenen waaraan die ziekte zich bevindt, eruit te breken, en ze buiten de stad te werpen, op een onreine plaats. ⁴¹Het huis moet hij vanbinnen rondom laten afschrappen, en zij moeten het leem dat zij afgeschrapt hebben, buiten de stad op een onreine plaats storten. ⁴²Daarna moeten zij andere stenen nemen en invoegen op de plaats van de eerste stenen, en men moet ander leem nemen en het huis bepleisteren. ⁴³Maar als die ziekte terugkeert en in het huis uitbreekt nadat men de stenen eruit gebroken heeft, na het afschrappen van het huis en na het bepleisteren, ⁴⁴dan moet de priester komen. Als hij ziet dat – zie! – de ziekte aan het huis zich heeft uitgebreid, dan is het een kwaadaardige melaatsheid in het huis; het is onrein. ⁴⁵Dan moet men het huis, de stenen en het hout ervan afbreken, en ook al het leem van het huis, en men moet het buiten de stad brengen, naar een onreine plaats. ⁴⁶Wie het huis binnengaat gedurende de dagen dat men het afgesloten heeft, is onrein tot de avond. ⁴⁷En wie in het huis slaapt, moet zijn kleren wassen; en wie in dat huis eet, moet zijn kleren wassen. ⁴⁸Maar als de priester weer naar binnen gegaan is en hij heeft gezien dat – zie! – die ziekte aan het huis zich niet heeft uitgebreid nadat het huis bepleisterd is, dan moet de priester het huis rein verklaren, omdat de ziekte genezen is. ⁴⁹Vervolgens moet hij, om het huis te reinigen van zonde, twee vogels nemen, cederhout, karmozijn en hysop. ⁵⁰Hij moet verder de ene vogel slachten boven een aarden pot met bronwater. ⁵¹Dan moet hij het cederhout, de hysop, het karmozijn en de levende vogel nemen, en in het bloed van de geslachte vogel en in het bronwater dopen, en hij moet het huis zeven keer besprenkelen. ⁵²Daarna moet hij het huis ontzondigen met het bloed van de vogel, het bronwater, de levende vogel, het cederhout, de hysop en het karmozijn. ⁵³De levende vogel moet hij buiten de stad, in het open veld, weg laten vliegen. Zo doet hij voor het huis verzoening, en is het rein., waarin aangegeven wordt dat de schimmel rigoureus verwijderd moet worden, waarbij de bewoners niet in het huis mogen verblijven.

Roken is om vele redenen af te raden, maar zeker ook voor de luchtkwaliteit in de woning.

Ten slotte brengt het gewone dagelijks leven afvalstoffen in de lucht. Zoals uitademingslucht van mensen en huisdieren, fijnstof door braden, koken, kaarsen of een houtkachel. De mate van hygiëne in huis kan een rol spelen. Als laatste kunnen ook luchtverfrissers en schoonmaakmiddelen vluchtige organische stoffen in de lucht brengen, welke kunnen leiden tot gezondheidsklachten.

De oplossing: ventilatie

Natuurlijk is het van belang om zo min mogelijk schadelijke stoffen in je huis te brengen. Dus let daarop bij (ver-)bouwen, rook niet en verwijder schimmel. Maar de allerbelangrijkste manier om de luchtkwaliteit in huis gezond te houden is ventileren.

Meer dan 100 jaar geleden werd al geschreven: 📖 1T 702.2“Lucht moet constant circuleren om zuiver te blijven. De invloed van zuivere, frisse lucht zorgt ervoor dat het bloed gezond door het systeem circuleert. Het verfrist het lichaam en maakt het sterk en gezond, terwijl de invloed tegelijkertijd duidelijk merkbaar is op de geest en zorgt voor een zekere kalmte en rust.”De schrijfster pleit ervoor dat je in ruimtes waar mensen verblijven de ramen openzet. Ventilatie is van groot belang voor de algehele gezondheid van die personen en de belangrijkste maatregel voor gezonde lucht binnen.

Praktische tips

Zet regelmatig de ramen open en sluit ventilatieroosters niet. Zet tijdens het koken en gedurende 20 minuten daarna de afzuigkap aan. Kook met het deksel op de pan en open de vaatwasser na gebruik niet direct om vocht in huis te beperken.

Houd tijdens het douchen de deur van de badkamer dicht, dan trekt het vocht niet door naar de rest van je huis. Zet de ventilator altijd aan als je deze hebt. Maak de douche of het bad na gebruik goed droog, zodat vocht sneller verdwijnt en schimmels minder kans krijgen.

Ventileer extra bij het drogen van de was in huis om het proces te versnellen en de luchtvochtigheid niet te hoog op te laten lopen.

De slaapkamers zijn de ruimtes in huis waar we relatief veel tijd doorbrengen. Hier ventileren is erg belangrijk. De geldende voorschriften uit het bouwbesluit voor ventilatie in de slaapruimte blijken in de praktijk vaak onvoldoende voor een goede luchtkwaliteit. Vooral in kleinere kamers en/of als er meer dan één persoon slaapt. Het is daarom aan te raden een raam te openen. Uit onderzoek blijkt dat mensen die met het raam open slapen gemakkelijker in slaap vallen en overdag zich minder slaperig voelen en zich beter kunnen concentreren.

Geestelijke toepassing

Uit alledaagse bezigheden kunnen we ook lessen leren door ze geestelijk toe te passen. Wordt ons huis schoon als we enkel een luchtverfrisser gebruiken? Misschien zijn vieze geurtjes even weg, maar de viezigheid en het stof liggen er nog. Het is beter de ramen en deuren open te gooien en af te stoffen en te vegen.

Zo is het ook met ‘viezigheid’ in ons hart. Het moet niet gemaskeerd worden met een luchtverfrisser. Ongerechtigheid verdwijnt niet door de schone schijn op te houden. We moeten ons leven zo instellen dat we op God gericht zijn. Dan kan Hij ons genade schenken als we om vergeving vragen en de Heere kan in ons en door ons kan werken.

“De zondige ziel luchten"

"De Heere zuivert het hart net zoals we een kamer luchten. We sluiten de deuren en ramen niet en gooien er een zuiverende substantie in; maar we openen de deuren en gooien de ramen wijd open en laten de zuiverende atmosfeer van de hemel binnenstromen. De Heer zegt: "Hij die de waarheid doet, komt tot het licht."📖 Johannes 3:21 HSV²¹Maar wie de waarheid doet, komt tot het licht, opdat van zijn werken openbaar wordt dat ze in God gedaan zijn.. De vensters van onze drijfveren, van gevoel moeten worden geopend naar de hemel en het stof van zelfzucht en aardsheid moet worden verdreven. De genade van God moet door de kamers van de geest vegen, de verbeelding moet hemelse thema's hebben om te overdenken en elk element van de natuur moet worden gezuiverd en gevitaliseerd door de Geest van God.” 📖 6T 170.2¹In het begin schiep God de hemel en de aarde..

📖 1 Johannes 3:3 HSV³En ieder die deze hoop op Hem heeft, reinigt zich, zoals Hij rein is.