In de blog en presentatie ‘gezondheid en ziekte; oorzaak en gevolg’ geef ik aan dat het belangrijk is om je aan Gods gezondheidswetten of natuurwetten te houden. Heel terecht kreeg ik van iemand de vraag: wat zijn dat voor wetten, waaraan moet ik met houden als ik gezond wil blijven of worden? In deze blog probeer ik hier een antwoord op te geven.
De wetten van God
Gods wetten kan je vergelijken met een spiegel, zoals je kan lezen in Jakobus 1:23-25. Als je in die spiegel naar jezelf kijkt, zie je dat je Gods genade nodig hebt, omdat een wet duidelijk maakt wat goed en wat verkeerd is. Het maakt ons Gods wil duidelijk. Zijn wil weerspiegelt ook Zijn karakter
De bekendste wetten van God zijn de tien geboden, die te lezen zijn in Exodus 20. Jezus vat deze als volgt samen: “U zult de Heere, uw God, liefhebben met heel uw hart, met heel uw ziel en met heel uw verstand. Dit is het eerste en het grote gebod. En het tweede, hieraan gelijk, is: U zult uw naaste liefhebben als uzelf. Aan deze twee geboden hangt heel de Wet, en de Profeten.” Mattheüs 22:37-40. In de kern draait het dus om liefde tot God en tot je medemens.
Naast de tien geboden gaf God nog veel meer aanwijzingen hoe we met bepaalde dingen het beste om kunnen gaan, waaronder civiele wetten, wetten over offers en gezondheidswetten.
Natuurwetten
“Mannen en vrouwen kunnen de natuurwet niet schenden (door zich over te geven aan verdorven eetlust en wellustige hartstochten), zonder de wet van God te schenden. Daarom heeft Hij het licht van gezondheidshervorming op ons laten schijnen, zodat we de zondigheid mogen beseffen van het overtreden van de wetten die hij in ons wezen heeft ingesteld. Onze hemelse Vader ziet de erbarmelijke toestand van mensen die, velen van hen onwetend, de beginselen van hygiëne negeren. En het is in liefde en medelijden met de mensheid dat Hij het licht laat schijnen op gezondheidshervorming. Hij publiceert zijn wet en zijn straffen, zodat iedereen kan leren wat voor hun hoogste goed is. Hij verkondigt zijn wet zo duidelijk, en maakt het zo prominent, dat het is als een stad op een heuvel. Alle intelligente wezens kunnen het begrijpen als ze willen. Geen anderen zijn verantwoordelijk.” Christian Temperance and Bible Hygiene 9.1
Dit citaat geeft aan dat natuurwetten gelijk staan aan de wet van God. Uit genade kan iedereen die het wil leren wat die natuur- of gezondheidswetten zijn. Sommigen staan duidelijk te lezen in de Bijbel, anderen staan minder direct beschreven, maar je kan ze waarnemen bij jezelf of anderen. Een natuurwet is dat iedere actie een reactie geeft. Elk effect heeft een gevolg. Daar kunnen we van leren.
Een voorbeeld: de Bijbel waarschuwt, onder meer Spreuken 20:1, tegen het gebruik van alcohol. In de praktijk zien we dat alcohol een negatief effect heeft op de gezondheid van mensen. Het beïnvloedt het gedrag en de hersenen negatief, geeft schade aan de lever en kan ook kanker veroorzaken.
Een positieve illustratie is de plantaardige voeding die God aan ons gaf in Genesis 1:29. Diegenen die dit voedingspatroon toepassen ervaren vaak veel gezondheidsvoordelen.
Onze verantwoordelijkheid
We zijn vrij om onze eigen keuzes te maken in het leven, maar als christenen hebben we een verantwoordelijkheid op ons genomen.
“Alle dingen zijn mij geoorloofd, maar niet alle dingen zijn nuttig. Alle dingen zijn mij geoorloofd, maar ik zal mij niet onder de macht van ook maar iets laten brengen. … Weet u niet dat uw lichamen leden zijn van Christus? … Of weet u niet, dat uw lichaam een tempel is van de Heilige Geest, Die in u is en Die u van God hebt ontvangen, en dat u niet van uzelf bent? U bent immers duur gekocht. Verheerlijk daarom God in uw lichaam en in uw geest, die van God zijn.” 1 Korinthe 6:12-20
“Er moet kennis worden opgedaan met betrekking tot eten en drinken en kleding om de gezondheid te behouden. Ziekte is het gevolg van het overtreden van de natuurwet. Onze eerste plicht, een die we aan God, onszelf en onze medemensen verschuldigd zijn, is om de wetten van God te gehoorzamen. Deze omvatten ook de gezondheidswetten.” Christian Temperance and Bible Hygiene 12.3
Het is onze taak om goed voor ons lichaam te zorgen. Daarom moeten we leren hoe we dat het beste kunnen doen. Deze kennis moeten we toepassen en ervaren in ons eigen leven en gezin. Observeer de effecten in gezondheid en in geestelijk opzicht, onderzoek, pas aan, blijf leren!
Toepassing
Graag deel ik met jullie een lijst van aspecten van een gezonde en Bijbelse levensstijl. De dingen die ik benoem zijn informatief en algemeen van aard. Wellicht zijn er nog meer zaken te noemen en ben ik dus niet 100% volledig. Toch wil ik deze lijst gezondheidswetten met je delen. Het geeft een goede indruk van een levensstijl die in harmonie is met de Bijbel en gezondheid ondersteunt of helpt deze te herstellen.
· Gewoontes
o Liefde voor God en je naaste: zet God op de eerste plaats in je leven en niet je eigen ik. Wees standvastig in Bijbels principes, neem een voorbeeld aan Daniel
o Ware heiligmaking is niet zomaar een theorie, een prettig gevoel of een mooie gedachte. Het is een levend principe, welke tot uiting komt in ons dagelijks leven. Onze gewoontes moeten zodanig zijn dat onze lichamelijke, geestelijke en morele gezondheid ondersteunt en bovenal onze Schepper verheerlijkt
· Voeding
o Eet datgene wat nodig is om je lichaam gezond te houden
o Eet plantaardig, eenvoudig voedsel op eenvoudige manier bereid, zo min mogelijk bewerkt, maar smakelijk
o Stel een afwisselend menu samen uit volkoren granen, groente (let op groene bladgroenten), fruit, peulvruchten, noten en zaden
o Zorg voor variatie in maaltijden, maar eet tijdens een maaltijd niet meer dan twee of drie verschillende gerechten
o Eet geen fruit en groenten tijdens één maaltijd
o Neem een vitamine B12 supplement
o Eet op vaste tijden en niet tussendoor. Ga slapen met een lege maag
o Bewaar eten en drinken zo veel mogelijk in glas. Beperk blik en plastic
· Ga naar buiten
o Beweeg dagelijks en zo veel mogelijk buiten
o Wandelen en tuinieren zijn de beste sporten
o Geniet van Gods schepping in de tuin of in de natuur
o In het bijzonder voor mensen met een zittend beroep is het belangrijk om hun (mentale) werk af te wisselen met activiteiten buiten
o Zorg dat je zo veel mogelijk buiten komt in het zonlicht, uiteraard zonder te verbranden
o Vul dit aan met een vitamine D supplement, omdat we in Nederland te weinig vitamine D uit zonlicht kunnen halen als de R in de maand zit
o Adem rustig en diep frisse buitenlucht in. Een correcte lichaamshouding is daarbij nodig, evenals kleding die de borst en buik niet belemmert bij het ademen. Vermijd mondkapjes voor zover dat mogelijk is
· Water
o Drink voldoende puur water
o Gebruik water om te wassen
o Pas hydrotherapie toe om het lichaam te ondersteunen in genezing
· Matigheid
o Neem niets van wat slecht voor je is, voldoende (niet te veel en niet te weinig) van wat goed voor je is.
o Vermijd stimulerende middelen, zoals drugs, alcohol, nicotine, cafeïne en chocola. Gebruik zo min mogelijk suiker
o Beheers je eetlust
o Vind een juiste balans tussen werk en ontspanning
· Rust en vertrouwen
o Zorg voor een goede nachtrust: ga op vaste tijden naar bed, sta op vaste tijden op; uren voor middernacht tellen extra, dus ga vroeg naar bed; zorg voor goede ventilatie gedurende dag en nacht; slaap in een rustige, donkere kamer
o Houd op sabbat een wekelijkse rustdag. Laat je werk en andere dagelijkse beslommeringen los en richt je die dag op de Heere
o Zorg voor geestelijke rust, spreek meningsverschillen uit voor de dag om is
o Vertrouw op Gods liefde en zorg voor jou
o Prijs en dank Hem dagelijks
o Weet dat de Heere zal je zegenen met lichamelijke en geestelijke gezondheid als je je aan zijn geboden houdt
· Hygiene
o Zorg voor een goede persoonlijke hygiëne
o Draag schone kleding
o Lucht en was beddengoed frequent
o Houd je huis en de directe omgeving schoon
o Het huis moet zodanig ingericht zijn dat er zo veel mogelijk natuurlijk licht binnenkomt. Let ook op beplanting in de tuin. Voorkom dat bomen en struiken zonlicht tegenhouden
o Zorg voor voldoende ventilatie in alle ruimtes van het huis, in het bijzonder in slaapkamers, maar voorkom dat je op de tocht zit
o Neem de tijd om te herstellen als je ziek bent. Zonder jezelf af als je een besmettelijke ziekte hebt
o Maak gebruik van natuurlijke remedies om herstel te bevorderen
o Beperk zo veel mogelijk het gebruik van chemische stoffen, die zich onder meer in voeding, persoonlijke verzorgingsmiddelen en schoonmaakmiddelen bevinden
· Kleding
o Zorg ervoor dat je kleding niet knelt en dus bijdraagt aan een goede bloedcirculatie
o 1 Timotheüs 2:9: “Evenzo wil ik dat de vrouwen zich tooien met eerbare kleding, ingetogen en bezonnen, niet met het vlechten van het haar of met goud of parels of kostbare kleren”
o Kleding moet eerbaar en eenvoudig zijn, maar ook van goede kwaliteit, duurzaam, geschikt voor het werk wat je te doen hebt
o Kies voor (natuurlijke) stoffen die ademend zijn en transpiratie wegnemen van de huid
o Zorg dat je voeten warm blijven en niet vochtig worden
· Temperatuur
o Ondersteun je lichaam in het behouden van een normale temperatuur, dit is extra belangrijk voor jonge kinderen en oudere mensen
o Voorkom plotse schommelingen in lichaams- en kamertemperatuur
Gods wil voor ons
Het is een behoorlijk lange lijst en wellicht is deze nog langer te maken. Laat dit je niet ontmoedigen. Zie het niet als een opsomming van beperkingen, maar als door God gegeven aanwijzingen om je te helpen het beste naar boven te halen. Gods volmaakte wetten zijn wetten van vrijheid (Jakobus 1:25). Hij is liefde (1 Johannes 4:8b) en Hij koestert vredevolle gedachten om je een toekomst en hoop te geven (Jeremia 29:11). “De God nu van de vrede, … moge u toerusten tot elk goed werk om Zijn wil te doen” Hebreeën 13:20-21a. Als Hij zo veel van ons houdt, kunnen we dan onze liefde aan Hem teruggeven? “Want dit is de liefde tot God, dat wij Zijn geboden in acht nemen; en Zijn geboden zijn geen zware last.” 1 Johannes 5:3.
Kommentare